Malé deti

Dojčiace broskyne a nektarínky

Pin
Send
Share
Send
Send


Obdobie dojčenia je veľmi dôležité v živote dieťaťa av živote jeho matky. Počas tohto obdobia musí matka dodržiavať mnohé pravidlá, obmedzovať sa pri používaní mnohých produktov. Potom vyvstáva otázka: "Môže byť broskyňa, nektárinka, marhuľa dojčiacou matkou?" Pozrime sa na odpoveď spoločne.

Aký druh ovocia môže moja matka jesť pri kŕmení dieťaťa?

V období po pôrode sa musí každá matka okamžite prispôsobiť novému životnému rytmu. Zmeny sa týkajú všetkých aspektov jej života a správna, zdravá a vyvážená výživa tu má osobitné, možno najdôležitejšie miesto. Musíte pochopiť, že všetko, čo jej mama prechádza cez materské mlieko, ide priamo do tela dieťaťa.

Všetky druhy ovocia v strave ošetrovateľky poskytujú jej telu, a teda aj telu dieťaťa, rôznorodý súbor vitamínov nevyhnutných pre život a vývoj, základné minerály, vlákninu a ďalšie užitočné látky.

Môžu byť ošetrovateľské broskyne a nektárinky? Zástupcovia modernej medicíny radia každému, kto živí dieťa materským mliekom, aby sa neobmedzoval na žiadny rámec a aby dodržiaval princíp - všetko, čo chcem jesť, čo ženské telo vyžaduje, aby sa jesť. Ale stojí za to dodržiavať niektoré obmedzenia a dodržiavať určité pravidlá.

Jesť ovocie počas laktácie

Môžu byť ošetrovateľské broskyne a nektárinky? Jesť ovocie mama často vedie k prejavu alergických reakcií z tela dieťaťa. Najčastejšie k tomu dochádza, ak jeden alebo viacerí príbuzní majú alergiu na určité typy výrobkov. To možno vysvetliť tým, že alergie, ktoré sú príznakmi ochorenia na genetickej úrovni, sú zvyčajne zdedené z generácie na generáciu.

Nezabudnite, že mnohé ovocné skupiny pre dojčiace matky nemusia byť veľmi užitočné a môžu dokonca poškodiť jej telo. Môžu to byť plody, ktoré spôsobujú určité negatívne reakcie, ako sú poruchy trávenia, zápcha, črevné problémy, kožné vyrážky a iné prejavy na strane tela.

Aký druh ovocia je najlepší pre ženu na použitie počas laktácie?

Môže kojiaca matka broskyňa, marhule, nektárinky? Prakticky každé ovocie môže konzumovať dojčiaca mama. Hlavná vec s týmto - splniť opatrenia. V tejto súvislosti stojí za to uprednostniť už známe a známe ovocie, ako sú: jablká, hrušky, broskyne, melóny, slivky a banány.

V závislosti na spotrebe v malých množstvách, sledujúc reakciu dieťaťa, tento zoznam môže byť rozšírený a pridať k diéte také ovocie a bobule ako: mango, kivi, pomaranče, mandarínky, tomel, čerešňa, hrozno, marhule, egreše a ríbezle.

Obmedzenie spotreby určitých druhov ovocia pre potraviny môže byť spôsobené individuálnymi vlastnosťami tela a obsahom všetkých druhov škodlivých chemických stimulancií, pesticídov a dusičnanov.

Mama počas obdobia kŕmenia dieťaťa by mala nezávisle rozhodnúť, ktoré ovocie je pre ňu vhodné, spoliehať sa na ich intuíciu, skúsenosti a pozorovanie. Telo každej osoby je individuálne a má inú náchylnosť k určitým skupinám alebo zložkám výrobkov.

Môžu dojčiace mamičky broskyne alebo figové broskyne?

Môže byť ošetrovateľská broskyňa, nektárinka? Ich prínos pre ľudské telo nemožno preceňovať. Broskyne obsahujú mnoho vitamínov takmer všetkých skupín, najmä skupiny A a C, železo, draslík, beta-karotén, draselné soli a ďalšie užitočné prvky. Broskyne s príjemnou chuťou a vôňou majú nízky obsah kalórií, čo je dôležité pre mnoho žien v období po pôrode a vďaka vysokému obsahu vlákniny môžu normalizovať fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Môžem jesť broskyne dojčiace mama? Jesť ich počas laktácie môže byť, ale s určitou opatrnosťou. Nie je potrebné zahrnúť broskyne do diéty vašej stravy v prvom mesiaci po narodení, pretože to môže viesť k hnačke u dojčiat. Ak ste pred narodením mali prejavy alergických reakcií na broskyne, nemali by ste ich ani jesť, pretože alergia sa môže preniesť na dieťa. Je potrebné postupne zavádzať do diétnych broskýň, v malých porciách, pri sledovaní reakcie dieťaťa počas celého dňa. Nejedzte veľké množstvá týchto plodov, bude racionálne jesť jeden alebo dva plody týždenne. Nejedzte konzervované broskyne. Je nevyhnutné odstrániť broskyne a šupať ich pred jedlom, pretože sa v nich akumulujú alergény a škodlivé látky.

Môžu byť dojčiace broskyne dojčiacou matkou? Stojí za zmienku, že toto ovocie vo veľkom množstve obsahuje okrem veľkého množstva vitamínov aj minerály vo forme vápnika, kremíka, železa, zinku, fosforu, mangánu a ďalších. Na rozdiel od obyčajných broskýň fíg obsahuje menej alergénov, preto je najvhodnejší na použitie v potrave tehotných žien, s prejavmi toxémie a žien počas laktácie. Existuje však kontraindikácia použitia figovej broskyne v potravinách - je to diabetes.

Môžu nektárinky a marhule jesť dojčiacu matku?

Nektarínky, rovnako ako broskyne, sú tiež veľmi užitočné. Obsahujú mnoho užitočných organických kyselín pre telo - jablčnú, vínnu, citrónovú, éterické oleje a pektíny. Jesť nektárinky vám umožní obnoviť a posilniť telo ženy po pôrode, a rastúce telo dieťaťa získať silu a vitamíny. Okrem tonického účinku sú nektárinky nevyhnutné na prevenciu angíny, zápchy, normalizácie hemoglobínu v krvi, na zvýšenie účinnosti a zlepšenie pamäti.

Môže kojiaca matka marhule a broskyne? Marhule obsahujú veľké množstvo vitamínov a čo je najdôležitejšie, draslík. Hodnota tohto ovocia pre dojčiacu matku je, že sa môže konzumovať v sušenej forme, ako sušené marhule, po celý rok. Sušené marhule samy o sebe sú menej schopné spôsobiť alergie u matky aj dieťaťa, a preto sú vhodné pre takmer všetky dojčiace ženy. Ak má dieťa alergiu, keď mama používa čerstvé marhule, môžete ich skúsiť nahradiť sušenými marhuľami.

Všeobecné pravidlá pre zaradenie do výživy dojčiacich matiek ovocia

Môže kojiaca matka broskyňa, nektárinka alebo marhule? Áno, ale musíte dodržiavať niektoré pravidlá.

Po prvé, je potrebné zahrnúť do stravy niektorých druhov ovocia postupne av malých dávkach, pričom sledujete odozvu z tela matky aj dieťaťa.

Po druhé, musíte si kúpiť ovocie v osvedčených a spoľahlivých miestach, pred použitím ich dôkladne umyť a odstrániť vrchnú vrstvu.

Po tretie, jesť ovocie v malých množstvách, bez toho, aby sa jesť. Nejedzte ovocie na lačný žalúdok a po jedle mäsových jedál.

Po štvrté, nie je potrebné do jedla zavádzať niekoľko rôznych plodov naraz, pretože nám to neumožňuje určiť, čo sa alergická reakcia prejavila u dieťaťa.

Účinok broskýň na telo

  • Odstráňte zápchu a normalizujte stolicu,
  • Pomáhajú vyrovnať sa so stresom a popôrodnou depresiou
  • Nabíjajte telo energiou a zlepšujte náladu
  • Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, zabraňuje vzniku edému,
  • Stavia detský mozgový systém,
  • Pozitívny vplyv na psychiku, stabilizuje nervový systém,
  • Posilniť muskuloskeletálne tkanivo,
  • Zvýšenie imunity.

Ako jesť broskyne a nektárinky pri dojčení

  1. Pred zavedením nového výrobku do diéty zjedzte malú časť ovocia ráno a sledujte reakciu novorodenca na dva dni,
  2. Ak neexistuje žiadna reakcia, potom dojčiaca matka môže bezpečne konzumovať broskyne v malých množstvách. Ak je alergia alebo žalúdočná nevoľnosť, potom sa ovocie neodporúča aspoň dva mesiace,
  3. Denná sadzba je 1-2 ovocie alebo 1 šálka broskyňovej šťavy. Mimochodom, broskyňová šťava je bezpečnejšie a ľahšie pre telo absorbovať. Zároveň má rovnaké vitamíny a prospešné prvky,
  4. Pred použitím odstráňte pokožku. Obsahuje alergén,
  5. Vezmite len sezónne ovocie. Vyberte si zrelé ovocie a pred jedlom dôkladne umyte.
  6. Konzervované broskyne, keď dojčenie je absolútne nemožné. Zloženie takýchto produktov zahŕňa škodlivé konzervačné látky a chemikálie.

Podľa týchto pravidiel a starostlivého výberu môže dojčiaca matka jesť broskyne a nektárinky.

Ako sú broskyne a ich zloženie užitočné?

100 gramov broskýň (približne polovica ovocia) obsahuje 46 kcal. Proteíny v nich, 0,9 g, v zložení sú tuky - 0,1 g, ako aj sacharidy - 11,3 g. Okrem toho zloženie ovocia obsahuje cenné vitamíny:

  1. Vitamín A. Dobré pre videnie, potrebné pre udržanie zdravej kože a slizníc.
  2. Kyselina askorbová. Zodpovedný za imunitný systém, nevyhnutný na boj proti vírusom a infekciám.
  3. Vitamín E. Je to prírodný prírodný antioxidant. Tiež prispieva k odstraňovaniu škodlivých látok z tela.
  4. Vitamíny skupiny B. Nevyhnutné pre normálne fungovanie centrálneho nervového systému, na prevenciu srdcových ochorení, na pomoc pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi a tiež na znižovanie rizika diabetu.
  5. Vitamín K. Zodpovedný za normálnu zrážanlivosť krvi.

Okrem toho v zložení broskýň existuje mnoho aminokyselín a antioxidantov.

Obsahuje aj nasledujúce kyseliny:

Bohaté zloženie týchto plodov pomáha spomaliť proces starnutia a tiež znižuje riziko vzniku takéhoto ochorenia ako rakoviny. Obsahuje mnoho stopových prvkov, medzi ktoré patrí: draslík, mangán, železo, meď.

Unikátne zloženie robí broskyne dojčeným užitočným produktom. Tieto plody majú jemné mäso, ktoré je dobre vstrebáva telo. Minimálny počet kalórií možno pripísať na dietetické výrobky. Je to veľké občerstvenie, ktoré vyživuje telo prospešnými vitamínmi a stopovými prvkami.

Zároveň obsahujú látky s tonizujúcim účinkom, ktoré je možné porovnať s kávou alebo inými energetickými nápojmi.

Preto, vzhľadom na tento účinok broskýň, musí byť ošetrovateľská matka s nimi opatrnejšia. Plody majú liečivé vlastnosti. Najčastejšie sa odporúčajú na zápchu, ktorá je veľmi dôležitá pre mladú matku po pôrode.

Okrem toho broskyne pomáhajú eliminovať účinky stresu a zabraňujú riziku popôrodnej depresie. Tieto plody sú dobré pre opuchy, a odstrániť prebytočnú tekutinu z tela.

Keď je HB užitočný pre normálny vývoj mozgu, ako aj pre normalizáciu aktivity centrálneho nervového systému. Vďaka vysokému obsahu železa a vitamínu C majú pozitívny vplyv na zloženie krvi a podporujú činnosť imunitného systému.

Telo dieťaťa je schopné absorbovať broskyne len bližšie k tretiemu mesiacu života. Preto, bližšie k tejto dobe, dojčiace mama a musíte ich postupne zavádzať do svojho jedálnička. Pediatri nestanovujú presné množstvo týchto plodov. Je však potrebné postupovať opatrne, aby sa dieťa postupne prispôsobovalo novému výrobku.

Broskyne a dojčenie

Lekári hovoria, že by mali byť opatrní pred červeným ovocím, pretože môžu spôsobiť alergickú reakciu u dojčiat. Nie všetky matky majú predispozíciu na toto ochorenie. Preto je pravdepodobné, že telo dieťaťa bude pokojne reagovať na broskyne. Vo všetkom však potrebujete vedieť, kedy zastaviť.

  1. Broskyne pôsobia ako preháňadlo. Preto existuje riziko, že dieťa bude mať stratenú stolicu.
  2. Môže spôsobiť alergickú reakciu. Najlepšie je vyčistiť pokožku broskyne pred jej konzumáciou. To zabráni negatívnej reakcii.
  3. Najlepšie je jesť ovocie v sezóne.
  4. Nejedzte konzervované ovocie.

Ak má dieťa negatívnu reakciu na kŕmenie (napríklad alergiu), potom by ste mali toto ovocie dočasne opustiť. Po 2 týždňoch sa experiment môže opakovať, je však potrebné pozorovať reakciu dieťaťa.

Výber pre seba ovocie v obchode mama musí byť pozorný. Nemali by byť nezrelí alebo pokazení. Pred jedlom je nutné ich dobre umyť.

Mama by mala s broskyňami zaobchádzať opatrne, ak má dieťa negatívnu reakciu na jablká. Pretože existuje možnosť krížovej reakcie. V tomto prípade je v súčasnosti lepšie vylúčiť ako pomer broskýň, tak jabĺk. Ak telo dieťaťa reaguje na tieto plody normálne, potom nie je dôvod na obavy.

V predstihu odhadnúť možnú reakciu je nemožné. Preto je potrebné vyskúšať. Je mimoriadne dôležité byť opatrný. Nepoužívajte broskyne v nadmernom množstve, pretože to spôsobuje alergickú reakciu u dieťaťa. Okrem toho broskyne majú stimulačný účinok. Aby ste sa vyhli poruchám spánku u dieťaťa, nemali by ste ich v noci jesť. Je lepšie ich používať ráno alebo ráno.

Pediatri sa domnievajú, že maximálny podiel broskýň v strave dojčiacej matky by nemal presiahnuť viac ako 300 gramov - v takom množstve nebude poškodené telo dieťaťa.

Je možné broskyne počas dojčenia v konzervovanej forme. Nie všetky mamičky vidia rozdiel medzi čerstvým a konzervovaným ovocím. Priemyselné polotovary navyše vyzerajú ako hodná náhrada. Lekári však odporúčajú zdržať sa ich, ale aj akejkoľvek inej ochrany.

Okrem toho lekári odporúčajú zdržať sa broskýň pre zápalové ochorenia. Napriek tomu, že v nich je málo kalórií, nemali by sa konzumovať so zvýšenou hmotnosťou a cukrovkou. Broskyne sú potenciálnymi alergénmi, takže ak dojčíte, vaše dieťa môže vyvinúť reakciu. Vo veľkých množstvách tieto plody prispievajú ku kolike a sypkej stolici.

Ako jesť broskyne s HB

Broskyne by sa mali zavádzať do diéty, ako aj akýkoľvek produkt dojčiacej matky, postupne, v malých množstvách, sledujúc dieťa:

  • Ak chcete začať, jesť 1-2 kusov a sledovať dieťa na tri dni. Počas tohto obdobia sa môžu prejaviť alergie.
  • Ak dieťa nemá žiadne kožné vyrážky, nabudúce si môžete dovoliť trochu viac, s vedomím, že vaše dieťa nereaguje negatívne na broskyne.

Viac informácií o pravidlách zavádzania nových produktov nájdete v článku „Výživa dojčiacej matky.

Pred konzumáciou broskyne je žiaduce ošúpať kožu, pretože môže obsahovať chemikálie, aby prežila dlhodobá preprava.

Aj keď nie je nutné šupky, ak ste si kúpili broskyne z renomovaného obchodu, a nie od obchodníkov na ceste.

Nemali by ste kupovať konzervované broskyne, ako akékoľvek iné konzervované potraviny počas obdobia kŕmenia.

Spravidla obsahujú sladidlá, zvýrazňovače chuti, konzervačné látky, ktoré určite neprinesú matke a jej dieťaťu veľký úžitok.

Takže, dojčiace mama, samozrejme, môžete jesť broskyne, počnúc malými porciami, aby ste nepoškodili seba a dieťa. Nech je pre každú matku kŕmenie radosťou!

Ovocie Vlastnosti

Peach je krásne, šťavnaté a neuveriteľne chutné ovocie. Jeho vôňa a chuť je známa takmer každému obyvateľstvu našej krajiny. Na pultoch obchodov nájdete verziu ovocia s pištoľou a bez nej. Je rozdelená do niekoľkých odrôd a takmer vždy má žlté mäso. Ovocie majú tendenciu dozrieť v polovici leta. Peach je tiež jedinečný v tom, že je to 90% vody. Okrem toho obsahuje cukor a pektínové látky.

Broskyne v zložení majú pre telo veľký počet užitočných zložiek:

  • vitamíny skupín C, B, E, K, PP,
  • karotén,
  • komplex mikroprvkov,
  • kyselina jablčná, vínna a citrónová.

Pre ženské telo je broskyňa nevyhnutná. Energetická hodnota je iba 45 kcal na 100 gramov. Dužina je ľahká, takže je ľahko stráviteľná. Ovocie môžu konzumovať aj ženy, ktoré sú na diéte. Pre malé deti má výrobok tiež nenahraditeľné vlastnosti.

Užitočné vlastnosti pri dojčení

Odborníci na výživu môžu počas laktácie jesť broskyne. S ich pomocou telo dostáva dostatočné množstvo horčíka. Ovocie je tiež schopný rozveseliť ženu. Vitamíny a minerály sa používajú na správne vytvorenie mozgu dieťaťa.

Odborníci radia jesť broskyne v neprítomnosti chuti do jedla, záchvaty pálenia záhy a zápcha. Tieto príznaky často prenasledujú ženu okamžite po pôrode. Vďaka plodu sa vykonáva zvýšená produkcia žalúdočnej šťavy a zlepšuje sa činnosť tráviaceho systému.

Šťava z broskyne sa tiež používa ako doplnková potrava pre slabé deti, ktoré často ochorejú.

Keď dojčenie broskyňa pomáha normalizovať imunitný systém matky a dieťaťa.

Негативные последствия

Можно ли кормящей маме персики? На этот вопрос достаточно сложно ответить однозначно, ведь нельзя полностью исключить вероятность появления аллергической реакции. Ее иногда просто невозможно предугадать. Эксперты утверждают, что чаще всего она возникает в случае употребления плода вместе с кожурой. Zameriava sa na veľký počet alergénov.

Individuálna neznášanlivosť je najčastejšie zdedená. Preto, ak matka už zaznamenala takúto reakciu, potom s najväčšou pravdepodobnosťou bude prenesená na dieťa.

V prítomnosti prvých príznakov negatívnej reakcie, plod nie je za to. Zatiaľ bude musieť žena prestať používať:

  • červená vyrážka na tvári alebo krku
  • dusný nos a snot
  • kašeľ
  • ťažké opuchy.

Broskyňa obsahuje pomerne veľké množstvo cukru. Preto je jeho použitie obmedzené na prítomnosť diabetes mellitus u najbližších príbuzných.

V niektorých prípadoch vedie broskyňa k črevnej nevoľnosti. Tam boli prípady silnej úľavy od matky a dieťaťa po tom, čo bol spotrebovaný.

Podmienky používania pre spoločnosť HB

Žena počas dojčenia môže jesť broskyne. Je dôležité dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

  • V prvom mesiaci po narodení by sa malo upustiť od používania. Počas tohto obdobia by sa mali dodržiavať prísnejšie pravidlá.
  • Všetky druhy ovocia a zeleniny sa postupne zavádzajú do stravy. Odporúča sa ich vyskúšať ráno. V tomto prípade nebude prejav alergickej reakcie v noci. Povolené jesť ovocie. Môžete to skúsiť znova až po troch dňoch bez negatívnych prejavov.
  • Počas dňa je povolené jesť viac ako dva plody.

Ako si vybrať správne ovocie

Broskyne a nektárinky v našej krajine dozrievajú v júli. Keď si ich kúpite počas tohto obdobia, môžete si byť istí, že v zmesi nie sú žiadne škodlivé chemikálie a dusičnany. Dobré a chutné ovocie vždy vyzerá dobre a vonia. Venujte pozornosť včelám. Ak lietajú v blízkosti a sadnú si na ovocie - potom je zaručené najchutnejšie a čerstvé. Broskyne sa predávajú v supermarketoch po celý rok, ale ich kvalita je vždy na pochybách. Najčastejšie sú ošetrené chemikáliami, aby urýchlili rast a vývoj.

Kvalita plodov môže byť určená zrakom. Osobitná pozornosť by sa mala venovať stavu a vzhľadu kosti. Mala by byť suchá a scvrknutá. V tomto prípade si môžete byť istí, že ovocie je už úplne zrelé. Ak ste si kúpili zelené broskyne, nemali by sa jesť. Je lepšie ich okamžite poslať do koša, ako odstrániť tráviace ťažkosti a dieťa.

Zimné broskyne

Ovocie a zelenina sú dobré pre ľudské telo po celý rok. V supermarkete sa vždy nájdu čerstvé a konzervované. Môžu byť skladované po dlhú dobu, pretože sú striekané špeciálnymi chemickými zlúčeninami. S ich pomocou sa zlepšil vzhľad a vôňa. Sú však veľmi škodlivé pre ľudské telo. Nadmerné používanie ovocia, s ktorým umelo predlžuje dátum exspirácie, nie je povolené.

V zime sa môžete liečiť na upchaté ovocie. Vaša voľba by sa mala zastaviť na sklenenej nádobe. Predbežne overte správnosť skladovateľnosti a dodržiavanie všetkých hygienických noriem.

Nie je dovolené jesť príliš veľa takéhoto výrobku. Zneužitie môže viesť k cukrovke a otrave.

Pri výbere jedla by mala žena myslieť nielen na svoje preferencie, ale aj na reakciu tela dieťaťa. Má priamy vplyv na zloženie materského mlieka. Preto, všetci odborníci odporúčajú byť vyberavý vo svojej voľbe. Každý nový potravinový výrobok sa opatrne a postupne dostáva do stravy.

Výhody ovocia pre telo mladej mamičky

Broskyne a jej nektárové poddruhy patria medzi najchutnejšie, šťavnaté, voňavé ovocie na svete. Táto pochúťka je známa takmer každej osobe. Plody zvyčajne dozrievajú v lete, dužina je žltá alebo slabo oranžová. Ovocie sa používa s ľahkosťou a bez strachu zo strany dievčat sledujúc svoju postavu, pretože väčšina z nich sa skladá z vody. Obsahuje aj cukor a pektín. Užitočné látky, ktoré sú súčasťou výrobku: t

  • vitamíny B, PP, H, E, A,
  • beta karotén
  • makro a mikroprvky (meď, fosfor, kremík, horčík, železo a iné), t
  • kyseliny askorbovej, jablčnej, nikotínovej.

Lekári hovoria, že počas prirodzeného kŕmenia dieťaťa je toto ovocie považované za najbezpečnejšie. Pozitívny účinok výrobku na dospelý a detský organizmus:

  1. Stimuluje nervový systém.
  2. Vďaka jeho použitiu sú nahromadené trosky a toxíny z tela odstránené včas. Taktiež neexistuje nadmerná retencia tekutín.
  3. Po pôrode ženy často trpia depresiou. Uvažovaná pochúťka pomáha vyrovnať sa s týmto nepríjemným javom, zlepšuje náladu, znižuje úzkosť a úzkosť.
  4. Plody majú priaznivý vplyv na rozvoj mozgovej činnosti dieťaťa.
  5. Normalizovať proces defekácie, zmäkčiť stolice.
  6. Posilniť imunitný systém rodiča a dieťaťa.
  7. Pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt a zmiernenie pálenia záhy.

Negatívne vlastnosti broskýň

Vo väčšine prípadov má matka počas laktácie povolené používať broskyňu. Riziko vzniku alergií u detí a dievčat však vždy existuje. Nikto nemôže dať záruku, že nevznikne. Lekári naznačujú, že viac alergénov sa nachádza priamo v koži ovocia.

Hneď ako sa objavia prvé príznaky alergie, musíte okamžite prestať používať nektarín. Reakcia môže byť vo forme:

  • malá, červená kožná vyrážka,
  • svrbenie,
  • upchatie nosa, výtok z nosa,
  • slzenie,
  • opuch,
  • kašeľ
  • kýchanie.

Vzhľadom k tomu, že zloženie výrobku má značné množstvo cukru, potom ľudia trpiaci cukrovkou by ho mali vylúčiť zo stravy. Konzervované ovocie počas laktácie je prísne zakázané jesť! V nich nie sú žiadne užitočné látky. Niekedy koncentrovaná šťava z tohto ovocia spôsobuje hnačku u ženy a dieťaťa. Neodporúča sa prejedať ovocie.

Základné odporúčania na používanie lahôdok

Aby dané ovocie prinieslo úžitok iba ženskému a detskému organizmu, odborníci odporúčajú pri jeho používaní dodržiavať určité pravidlá. Preto je dôležité:

  1. Najprv odlúpnite broskyňu.
  2. Ak nebudete jesť viac ako 1-2 plody denne, potom nevzniknú žiadne nepríjemné následky.
  3. V prvých 2-3 mesiacoch po narodení dieťaťa sa pozoruje veľmi prísna diéta, preto sa táto pochúťka bude musieť na chvíľu opustiť.
  4. Do ponuky sa postupne dostáva každý nový produkt v období po pôrode. Môžete jesť malý kúsok ovocia v dopoludňajších hodinách a počas niekoľkých nasledujúcich dní pozorne sledovať stav dieťaťa. Ak sa u dieťaťa nevyskytnú žiadne prejavy alergie a hnačky, potom sa časť dobrôt môže zvýšiť. S plnou dôverou v bezpečnosť výrobku pre dieťa, neváhajte prejsť na dennú porciu. Rovnaký sled činností sa vykonáva pri pití šťavy.

Pravidlá výberu produktov

Pre spoločnosť HB musí byť nákup broskýň oslovený osobitnou zodpovednosťou. Zrenie ovocia sa zvyčajne vyskytuje koncom leta (júl alebo začiatok augusta). Počas tohto obdobia obsahujú najmenej škodlivých chemických prísad (dusičnanov). Ovocie by nemalo mať pochybný vzhľad (s nečistotami, škvrnami, nepríjemným zápachom). Stojí za to venovať pozornosť tomu, že je potrebné pripraviť šťavu len z čerstvých produktov, bez akýchkoľvek chýb.

Ak pestujete broskyne v letnej chate, je dôležité venovať pozornosť tomu, či včely sedia na plodoch alebo v ich blízkosti. Koniec koncov, hmyz vybrať najviac voňavé a vysoko kvalitné ovocie. Samozrejme, v obchode, broskyne sa predávajú bez ohľadu na ročné obdobie, ale neexistuje žiadna záruka, že toxické chemikálie neboli pridané k nim pre skoré dozrievanie.

Broskyne, ale podobne ako iné ovocie, musia byť zakúpené počas dozrievania, ale v iných obdobiach roka môžu byť tieto plody zdraviu nebezpečné.

Ošetrovateľská matka by mala venovať pozornosť tomu, ako vyzerá kosť. V dobrom ovocí je vždy mierne pokrčený a úplne suchý. Ak bola voľba neúspešná a plody boli nazelenalé, nepotrebovali by ste sa ponáhľať, aby ste sa rozrušili. Jesť ich jednoducho nemôže, inak je plná hnačky u dievčat a detí. Stačí ich odložiť na nejakú dobu (môžete na tmavom chladnom mieste) dozrieť.

Jesť ovocie v zime

Nechajte sa hýčkať chutným a čerstvým ovocím, ktoré chcete kedykoľvek počas roka, ale v zime to nie je také jednoduché. V súčasnosti nebude ťažké nájsť ovocie v zablokovanom stave na regáloch supermarketov, vrátane broskýň. O ich pozitívnych účinkoch na organizmus však možno argumentovať. Výrobcovia sú zvyčajne presvedčení o dlhej životnosti výrobkov. Tajomstvo tohto javu spočíva v pridaní rôznych konzervačných látok, príchutí, zvýrazňovačov chuti, farbív a iných, zvlášť nevýhodných potravinárskych látok. Pomocou tejto technológie sa vyrába aj priemyselná šťava.

Nektaríny tohto typu nemôžu byť škodlivé pre dojčiace ženy, ale nebudú mať pozitívny vplyv na organizmus. Je žiaduce kúpiť ovocie v sklenených nádobách, takže sa môžete ľahko uistiť, že na plodoch nie sú stopy po hnilobách. A vo šťave z týchto plodov obsahujú veľa cukru, ktorý tiež treba premýšľať v prítomnosti cukrovky.

Populárne recepty s broskyňami počas laktácie

Prítomnosť čerstvých broskýň v menu novo pripravenej matky by bola niekedy žiaduca na to, aby sa dali spestriť novými, chutnými, nezvyčajnými jedlami, ale zároveň je to absolútne bezpečné pre vaše telo a zdravie dieťaťa. Nasledujúce jednoduché recepty pomôžu:

  1. Tvaroh kastról s ovocím. Potrebujete 500 g tvarohu, 4 lyžice kyslej smotany, 2 vajcia, niekoľko lyžičiek krupice, 4 lyžice cukru a broskyne. Plody sa ošúpajú, potom sa rozomelú na jemnom strúhadle alebo sa narezú na kocky. Tvaroh a všetky ostatné zložky sú dobre premiešané, pridajte ovocnú zmes. Výsledná hmota sa naleje do plechu na pečenie (potiahnutého pergamenovým papierom) a nechá sa piecť 50 minút pri teplote 200 ° C.
  2. Môžete použiť čerstvé broskyne pre dojčiace matky v domácom dezerti na báze jogurtu a kyslej smotany. Stačí len ošúpať ovocie, jemne nasekané. Všetky zložky sú zmiešané, pridajte cukor podľa chuti, zalejeme niekoľkými kvapkami ovocnej šťavy a ozdobíme čerstvými lístkami mäty.

Jedlá by sa mali konzumovať počas dňa v malých porciách. Výber pre seba dobroty, ktoré si môžete vychutnať s radosťou, mama si musí pamätať, že počas laktácie všetky významne ovplyvňujú zloženie materského mlieka. Preto, aby dieťa bolo zdravé a silné, je potrebné s maximálnou starostlivosťou a pozornosťou zaviesť nové produkty do každodenného menu, najmä broskyne.

Obsah živín

Aj keď broskyňa len leží na stole, určite ho vyzdvihnete medzi inými druhmi ovocia. Nie je nemožné obdivovať jeho plienkovú rudú stranu. Jeho jedinečná chuť a aróma je neporovnateľná. Niet divu, že inšpiruje toľko umelcov: bez sebestačného života je bez broskýň. A keď si predstavíte, ako keď sa hryzete do úst je šťava, chápete, že na našom stole to nie je rovnaké.

Peach je už dlho pestovaný v teplých krajinách, aj keď sa teraz pestujú odrody odolné voči mrazu, ktoré môžu produkovať plodiny v centrálnom Rusku a dokonca aj v oblasti Moskvy. Toto je ovocie s pomerne veľkou kosťou a bielym mäsom.

Aby bolo možné dospieť k záveru, či ošetrovateľské broskyne môžu byť, je potrebné zvážiť ich užitočné vlastnosti. V prvom rade si všimneme vysoký obsah cukrov, ktorý v kombinácii s množstvom kyselín - jablčných, chinných, vínnych a citrónových - a robí chuť tohto ovocia, skutočnú pochúťku pre milióny ľudí, jedinečnú. Obsah cukru v čerstvom ovocí dosahuje 15%, pri sušení až 70%! Tieto ovocné cukry sú ľahko stráviteľné, takže nebudú k vám pridávať kilá navyše. Pomôžu však rýchlo obnoviť silu s anémiou, vyčerpaním.

Prítomnosť veľkého množstva vlákniny a pektínu robí broskyňu nevyhnutnou pri prevencii a liečbe zápchy. Jeho laxatívna schopnosť je dobre známa.

Pektíny majú schopnosť eliminovať toxíny a trosky (ťažko stráviteľné zvyšky potravy, ktoré sú z rôznych dôvodov dlhodobo lokalizované v čreve), otrava krvi a zvyšovanie rizika rakoviny.

Výhody nektárinky a broskyne

Pozrime sa na zloženie broskyne pod mikroskopom, aj keď to milujeme a tak. Bez vitamínov nie je možný plnohodnotný život organizmu, pretože tok všetkých metabolických procesov bez výnimky nie je možný. Vitamíny zvyšujú odolnosť organizmu voči infekčným ochoreniam. Zloženie broskyne obsahuje nasledujúce vitamíny: t

  • Provitamín A (karotén, viac z ovocia s pomarančovou dužinou) reguluje hormóny ženy, je dobré pre oči, v prítomnosti mastopatie,
  • Vitamín C (kyselina askorbová) posilňuje steny krvných ciev, zabraňuje a lieči nachladnutie,
  • B vitamíny podporujú fungovanie nervového systému,
  • Vitamín E podporuje činnosť ženských pohlavných orgánov, najmä vaječníkov,
  • Vitamín PP (kyselina nikotínová) zlepšuje stav pokožky, zvyšuje stupeň vstrebávania potravy v čreve.

Stopové prvky sú mikroskopické dávky chemických prvkov, ktoré tvoria látku alebo produkt. Ich počet v broskyňovom ovocí je tiež pôsobivý. Prítomnosť mikrodózy železa je účinná pri prevencii anémie v prípade veľkej straty krvi po pôrode a prítomnosť medi zvyšuje absorpciu železa, čo je akýmsi katalyzátorom reakcií s jeho účasťou.

Draslík a horčík podporujú srdcový sval, horčík prispieva k zníženiu krvného tlaku. Fosfor poskytuje vyššiu nervovú aktivitu osoby, prácu mozgu. Zinok a selén prispievajú k zdraviu nechtov a vlasov. Prítomnosť draslíka normalizuje rovnováhu vody a soli v tele, aktivitu obličiek, eliminuje opuchy.

Nektarínky a figové broskyne

Existuje mnoho druhov broskýň. Najznámejšie z nich sú nektárinky a figové broskyne. Vyznačujú sa vyšším obsahom cukru ako bežné broskyne. Vzhľadom na vysoký obsah medi v figovej broskyni má pomarančový odtieň, nektarín má žltú buničinu.

Nektarín je mylne považovaný za hybrid broskyne a slivky, ale jeho vzhľad je výsledkom prirodzenej prirodzenej mutácie. Vyznačuje sa hladkou pokožkou, ktorá nepúšťa vlákna, ako slivka. A ak je fuzzy jemná broskyňová koža poškodená oveľa ľahšie, vďaka hladkosti pokožky, nektárinka je lepšie uskladnená, preto je pre nás prístupnejšia. Broskyne na predaj, vo väčšine prípadov máme zahraničných hostí a nektárinky sa pestujú v našej domovine.

Zadajte broskyne do diéty dojčiacej matky

Vzhľadom na vlastnosti ovocia, nevkladajte ho počas prvých troch mesiacov. Broskyňové ovocie sa považuje za mierne alergénne, ale nestojí za to riziko. Koža sa musí odstrániť, pretože sa v nej koncentrujú alergény a chemikálie. Mala by začať s štvrtinou broskyne ráno a potom sledovať dieťa aspoň tri dni. Potom si môžete vziať polovicu ovocia a znova si oddýchnuť.

Takže môžete postupne priniesť počet broskýň na dve - tri dvakrát týždenne. O tom, či broskyne môžu byť dojčiace matky, sa rozhoduje individuálne. Existuje aj individuálna neznášanlivosť určitých výrobkov a ich zložiek. Tieto koncepty by mali byť rozdelené a bezdôvodne ochudobňovať vašu stravu.

Pin
Send
Share
Send
Send